- 1 cupă Amestec proteic vegan (Aromă de cafea și nuci)
- 250ml lapte de migdale
- ½ banană
- un pumn de gheață
- topping la alegere
- Pune Amestecul proteic vegan, laptele de migdale, banana și gheața într-un blender și amestecă până e fin.
- Toarnă într-un pahar și pune peste toppingurile tale preferate- noi iubim fructe de pădure- după care savurează!
Calorii 228kcal | 36 Calorii din grăsime
Total grăsimi 4g 6%
Total Carbohidrați 28g 9%
Proteine 22g 44%
Evangelina a practicat sport de performanță de la o vârstă frage. În calitate de instructoare calificată de către RYA, ea știe care este importanța unei alimentații corecte pentru sporturile extreme și de anduranță, în special datorită experiențe sale în echipa GBR și fiind capitanul și antrenoarea primei echipe de la Universitate.
În timpul liber, lui Evangeline iubește alergatul - în special maratonul. Timpul liber și-l pretece practicând sporturile pe apă sau făcând drumeții. În nopțile ei favorite face sesiune de HIIT sau genuflexiuni în sală înainte de a se bucura de alimente picante și de o tonă de legume.
Vezi mai multe despre experiența lui Evie aici.
Postări relevante
Blocat în casă? Descoperă beneficiile alergării pentru sănătatea mintală
Vrei să resetezi toleranța la suplimentele pre-workout? Relevanța dozării ciclice a cofeinei.
