Proteina face parte din cei trei macronutrienti esentiali in dieta, care este vitala pentru o serie de procese metabolice si fiziologice din organism, inclusiv cele imuno/neurologice cat si cresterea si dezvoltarea muschilor si a tesutului muscular. Multe femei cred ca prin consumarea de shake-uri proteice, vor dezvolta cantitati mari de masa musculara cat si crestere in greutate. Ca si un fapt divers, in corpul femeilor nu se produce suficient testosteron pentru a construi tesut muscular, ca si in corpul barbatilor de altfel. Cresterea proteinelor in dieta ta poate oferi de fapt, o serie de beneficii care pot actiona in a-ti ajuta obiectivele tale legate de antrenament, mai ales daca sunteti in cautarea de a va imbunatati corpul, a pierde in greutate sau a avea o dieta sanatoasa . Afla beneficiile shake-urior de proteine pentru femei cat si toate optiunile variate de mai jos.

Shake-uri Proteice pentru Femei

Cand vine vorba de dieta si pierdere in greutate multi oameni aleg sa urmeze o dieta cu un continut ridicat de carbohidrati, scazuta in grasimi si saraca in proteine Stiati defapt ca proteina este nutrientul de baza ? Shake-ul proteic poate fi o modalitate usoară de a obtine o cantitate proteica ridicata in dieta ta astfel putand ajuta la suprimarea poftei de mancare si oferirea unei stari de satietate pentru mai mult timp. Prin cresterea aportului proteic in dieta, proteinele pot actiona la accelerarea metabolismului promovand un proces de ardere a grasimilor atunci cand sunt combinate cu un regim de antrenament bun.

Shake-uri Proteice pentru Muschi Tonifiati

Cand ne gandim la shake-uri proteice , multe femei tind sa aiba o conceptie gresita, cum ca orice proteina adaugata in dieta va duce la formarea unui tesut muscular voluminos. Cu toate acestea, in vederea de a construi aceeasi cantitate de muschi ca si barbatii, organismul necesita un anumit nivel de hormoni de crestere si testosteron, un nivel pe care corpul feminim pur si simplu nu il poate produce in mod natural. Ca urmare a acestui fapt, aportul proteic crescut poate contribui la cresterea si mentinerea masei musculare, astfel obtinem un corp tonifiat, atunci cand este combinat cu un program de antrenament bun.

Shake-uri Proteice pentru Recuperare

In ceea ce priveste recuperarea musculara si repararea tesuturilor, exista un grup de compusi cu care ar trebui sa fiti familiarizati: aminoacizii. Aminoacizii sunt caramizile de temelie a proteinelor si muschilor din organism, in special aminoacizii cu catena ramificata, al caror rol, este direct asociat cu repararea tesutului muscular. Shake-urie Myprotein contin un nivel ridicat de aminoacizi, ceea ce inseamnă ca pot ajuta la repararea muschilor si reducerea durerilor de "a doua zi", dureri care apar de multe ori dupa un antrenament intens.

Inlocuitor de Mese Proteic

Cand suntem pe picior de plecare, e uneori greu sa te opresti, chiar daca incerci atingerea scopului de a-ti imbunatati conditia fitness, a pierde in greutate sau pur si simplu a avea o dieta sanatoasa si echilibrata, fiind foarte important sa nu ratezi mesele. Multi oameni cred ca eliminarea meselor poate promova o pierdere in greutate, acest lucru de fapt incetineste metabolismul realizand o pofta ridicata de mancare in a doua parte zilei. La Myprotein dispunem de o gama de shake-uri proteice inlocuitoare de mese, chiar si pentru cele mai aglomerate si incarcate programe, pentru a va mentine consumul proteic la un nivel ridicat.

Concentrat Proteic din Zer

Proteina din zer este un produs al procesului de fabricare a branzei, care este de fapt o proteina comuna gasita in lapte. Proteina din zer difera de alte tipuri de pulberi de proteina, aceasta poate fi absorbita intr-un ritm mult mai rapid de catre mușchi. Cu o cantitate scazuta de grasime, lactoza, minerale, si o concentratie de proteina de aproximativ 80%, shake-urile proteice din zer concentrate sunt perfecte pentru a fi administrate imediat dupa un antrenament sau de dimineata.

Izolat Proteic din Zer

Izolatul proteic din zer este o versiune mai premium a concentratului din zer, avand o serie de beneficii diferite, inclusiv o concentratie mai mare de proteine, de aproximativ 90%. Datorita tehnici de prelucrare mai avansate, izolatul proteic din zer contine putine grasimi si lactoza, fiind ideal pentru cei care sunt sensibili la lactoza și cauta sa reduca consumul de carbohidrati.

Hidrolizat Proteic din Zer

Hidrolizatul proteic din zer este o proteina superioara, cu o formula unica de a spori livrarea de proteine. Proteinele sunt molecule complexe, iar in hidrolizatul proteic din zer contine variabile mari de proteine care sunt descompuse printr-un proces numit hidroliza, in fractiuni de peptide mici. Prin aceasta modalitate, livrarea de proteine catre muschi poate fi crescuta, in timp ce ajuta la reuducerea potentialului de alergii.

Shake-uri Proteice Pentru Dieta

Consumand mai multe proteine, nu doar ca suprima pofta de mancare dar si creste metabolismul si arderea grasimilor. Aici, la Myprotein, avem o gama de shake-uri proteice pentru dieta care contin un nivel ridicat de protein si un numar de ingrediente sanatoase cu un continut redus de grasime, carbohidrati si lactoza, de la extractul de ceai verde pana la L-Carnitina.

Cazeina si Proteine din Lapte

Cazeina este a doua proteina care poate fi gasita in lapte. Cazeina si proteinele din lapte contin proteine cu eliberare lenta, contrara proteinei din zer, cazeina poate contribui la livrarea de proteine si aminoacizi pentru musch intr-un ritm lent și sustinut. Cazeina si shake-urile proteice din laptepot fi consumate pentru a va mentine satul pentru mai mult timp pe perioada zilei sau pe timp de noapte, inainte de culcare.

Amestecuri Proteice

Alegerea tipului corect de proteine poate fi o sarcina dificila. Daca nu sunteți siguri, de ce nu incercati un amestec de proteine?Amestecurile proteice contin o gama de proteine provenite de la proteine din zer pana la cele din lapte si oua. Amestecurile proteice Myprotein va pot oferi o eliberare sustinuta de proteine pentru a va ajuta sa va simtiti mai plini pentru mai mult timp.

Izolat Proteic din Soia

Proteina din soia este o proteina grozava pentru vegani, vegetarieni si cei care au intoleranta la lactoza. Izolatul proteic din soia contine o uriasa cantitate de proteine, de 90%, cu un profil cuprinzator de aminoacizi pentru a asigura recuperarea musculara maxima. Izolatul Myprotein din Soia se obtine de la 100% NON-GMO boabe de soia si a fost procesat pentru a elimina continutul de grasimi si carbohidrati, ceea ce il face perfect pentru persoanele care doresc sa scada tesutului adipos si sa consume pur si simplu proteine.

Izolat Proteic Din Mazare

Proteina din mazare este o proteina vegana, care ofera avantaje suplimentare, cu un continut minim de carbohidrati si profil extins de aminoacizi, inclusiv acid glutamic. Proteina din mazare nu este scumpa, si ofera un gust de alune. Cu toate acestea, fiind proteine vegetale, atat orezul brun cat si proteina din mazare nu sunt surse de proteine complete, si, prin urmare, trebuie sa fie consumata cu diverse alte proteine vegane cum ar fi cea din canepa. Datorita texturii, proteina din mazare este de asemenea excelenta pentru a face prajituri proteice si paine proteica.

Proteina din Canepa

Proteina din canepa este o pudra proteica vegana derivata din plante, care ofera o rata ridicata de digestie. Aceasta rata de absorbtie in organism arata ca proteina din canepa poate ajuta la livrarea proteinelor pentru muschi intr-un ritm mai rapid decat alte surse vegane. Proteina din canepa este de asemenea fara lactoza si gluten, aceasta avand adaos de acizi grasi esentiali, vitamine si minerale. Fiind proteina pe baza de plante, proteina din canepa nu este sursa completa de proteina si prin urmare, trebuie sa fie consumata cu diverse alte proteine vegane.

Proteina din Orez Brun

Orezul brun este un alt tip de pulbere vegetariana proteica, care este derivata din surse vegetale. Beneficiul major al utilizari proteinei din orez brun este ca aceasta pulbere nu contine lactate, lactoza si gluten, fiind perfect pentru cei care au intoleranta la gluten sau lactoza. Proteina din orez brun este deosebit de buna pentru copt, in vederea unor produse proteice, datorita faptului ca textura ei difera complet de cea din zer si lapte.

Gata Sa Shake

Uneori mersul la sala de sport va poate incurca programul incarcat, de aceea am creat o serie de produse proteice Agita si Bea. Acestea shake-uri proteice vin in sticle de plastic de unica folosința cu portii deja pre-masurate astfel incat tot ce trebuie sa faceti este să adaugati apa si sa agitati! Colectia noastra de produse gata pentru shake, este una salvatoare de timp, pentru acele zile ocupate sau cand calatoriti.

Bauturi Proteice

Mulți oameni cred ca smoothie-urile sunt o alegere sanatoasa atunci cand vine vorba de pierdere în greutate, cu toate acestea, in multe magazine se gasesc smoothie-uri ce contin cantitati ridicate de zahar, fapt ce poate actiona impotriva obiectivelor dumneavoastra de antrenament. Smoothie-urile si bauturile noastre proteice, cum ar fi Pro Milk Zero, contin cantitati scazute de zahar sau chiar deloc, obtinand acel gust deosebit al smoothie-urilor si al shake-urilor din lapte, fara zahar adaugat sau carbohidrati.