Rețete

Affogato proteic din 4 ingrediente – Myprotein Blog

Ai nevoie de doar 4 ingrediente pentru această rețetă simplă de vară.

Affogato este un desert tradițional italian care de obicei constă în înghețată de vanilie „înecată” în espresso fierbinte. Rezultatul este un preparat delicios, bogat și dulce. Este o adevărată plăcere pentru papilele gustative, ideal pentru a completa o masă frumoasă de vară.

Versiunea noastră bogată în proteine este o alternativă sănătoasă la înghețata cumpărată de la magazin, ideală pentru momentele în care ai pofta respectivă, dar nu vrei să consumi tot conținutul ridicat de zahăr și grăsimi. Împarte acest preparat în mai mult porții și o să ai suficient pentru toată vara.

2 Porții

Ingrediente

– 250ml lapte

– 250g iaurt grecesc

– 1 cupă Impact Whey Protein (Vanilie)

– 2 shot-uri de espresso (unul pentru fiecare porție)

Mod de preparare

– Mai întâi adăugați laptele, iaurtul și proteinele într-un blender și amestecați până se omogenizează. Se toarnă într-o formă de copt sau într-un recipient sigur pentru congelator și se lasă la congelat cel puțin 4 ore.

Odată înghețat, adăugați o lingură generoasă într-un castron mic și turnați un espresso proaspăt deasupra. Buon appetito!

Informații nutriționale

Cantitate per servire

Calorii 272
Total Grăsimi 3.1g
Total Carbohidrați 7.8g
Proteine 14.8g


Andrei Irimie

Andrei Irimie

Scriitor si expert

Powerlifter and sport enthusiast. I dedicate my free time towards learning more about the human body.


Doreşti să cumperi produsele noastre? Vezi ce oferte ţi-am pregătit la noi pe site. Cumpără Acum