Antrenamentele foarte intense și de lungă durată necesită odihnă și recuperare optime. THE Recovery conține 15g de carbohidrați, pentru a realimenta depozitele epuizate de glicogen după antrenament.2
Conține 20g de hidrolizat proteic din zer de înaltă calitate, care joacă un rol esențial în furnizarea aminoacizilor esențiali, cum ar fi leucina, care este prezentă în mod natural, oferind mușchilor impulsul necesar pentru a da startul procesului de recuperare1
Adaosul de electroliți, sodiu, potasiu și magneziu, este esențial pentru diverse funcții ale organismului, contribuind în mod semnificativ la un echilibru optim al fluidelor și la retenția apei, atunci când amestecul este consumat în combinație cu apă, susținând și mai mult recuperarea. 3,4
1. Proteinele contribuie la dezvoltarea și menținerea masei musculare.
2. Carbohidrații contribuie la recuperarea funcționării normale a mușchilor (contracție) după un exercițiu fizic foarte intens și/sau de lungă durată, care conduce la oboseală musculară și la epuizarea depozitelor de glicogen din mușchiul scheletic. Acest efect benefic se obține în condițiile consumului de carbohidrați, din toate sursele, în aport total de 4g per kg de greutate corporală, în doze administrate în primele patru ore și nu mai târziu de șase ore, după exerciții fizice de mare intensitate și/sau de lungă durată care conduc la oboseală musculară și la epuizarea depozitelor de glicogen din mușchii scheletici.
3. Convertino VA, Armstrong LE, Coyle EF, Mack GW, Sawka MN, Senay LC Jr, Sherman WM. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc. 1996 Jan;28(1):i-vii. doi: 10.1097/00005768-199610000-00045. PMID: 9303999.
4. Sawka, M. N., Burke, L. M., Eichner, E. R., Maughan, R. J., Montain, S. J., & Stachenfeld, N. S. (2007). American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(2), 377-390. doi:10.1249/mss.0b013e31802ca597
5. Magneziul contribuie la echilibrul electrolitic.