0
Coș

Nu există produse în coș

Rețete

Desert proteic la pahar

Dacă ați încercat deja rețeta noastră de biscuiți proteici cu ciocolată și v-a plăcut, atunci cu siguranța o să vă placă și acest desert proteic la pahar. Se face extrem de ușor, însă va avea un gust minunat și un aspect extrem de atrăgător. O porție are 19.4g de proteine și o să vă satisfacă pofta de dulce.

 

Timp de preparare Timp de așteptare Număr porții
15 minute 30 de minute 3 porții

 

Ingrediente:

  • 90g biscuiți proteici cu ciocolată (dintr-o rețetă anterioară)
  • 20ml lapte degresat sau semidegresat
  • 450g iaurt grecesc 2% grăsime
  • 40g xylitol
  • semințele unei păstăi de vanilie
  • 3 bănuți din boabe de cacao
  • câteva frunze de mentă

desert proteic

Mod de preparare:

  1. Cu ajutorul unui blender, mărunțiți biscuiții pentru a obține niște fărâmituri.
  2. Adăugați laptele și amestecați bine compoziția.
  3. Pregătiți 3 pahare/cupe de servire. Puneți aproximativ 36g de compoziție în fiecare pahar și aplatizați-o pentru obținerea unei baze compacte.
  4. Într-un bol, combinați iaurtul cu xylitolul și semințele de vanilie. Mixați totul timp de 3-4 minute.
  5. Împărțiți egal amestecul de iaurt în cele 3 pahare. Puneți desertul în frigider și lăsați-l la rece timp de 30 de minute.
  6. Se decorează cu bănuiți din boabe de cacao și menta și se servește. Se păstrează în frigider până în momentul servirii.

 

Calorii 256kcal
Grăsimi 10.1g
din care saturate 6.4g
Carbohidrați 28.3g
din care zaharuri 6.3g
Fibre 2.6g
Alcooli ai zahărului 13.3g
Proteine 19.4g
Sare 525mg

Numele meu este Tatiana, iar scopul meu este să arăt că dulciurile pot fi sănătoase și gustoase în același timp. Dulciurile Nu Îngrașă este locul în care o să găsiți rețete fără zahăr, rețete mai speciale și ieșite din tipar. Sănătatea are gust!



Tatiana Bobeica

Tatiana Bobeica

Scriitor si expert

Numele meu este Tatiana, iar scopul meu este să arăt că dulciurile pot fi sănătoase și gustoase în același timp. Dulciurile Nu Îngrașă este locul în care o să găsiți rețete fără zahăr, rețete mai speciale și ieșite din tipar. Sănătatea are gust!


Doreşti să cumperi produsele noastre? Vezi ce oferte ţi-am pregătit la noi pe site. Cumpără Acum