Cafeaua bătută a crescut în popularitate pe parcursul izolării — iată cum să faci o versiune bogată în proteine
Bineînțeles, nu am putut rata șansa de a crea acestei băuturi super răcoritoare un imbold delicios de proteine în același timp. Cafeaua bătută este o potrivire divină pentru o bază de shake proteic — în special când Impact Whey Protein a noastră e disponibilă în arome incredibile precum Iced Latte sau chiar clasica Vanilie.
Dacă încerci să reduci consumul de cofeină, nu te îngrijora — ne-am ocupat și de asta. Încearcă mai bine să schimbi cafeaua cu o cupă de pudră proteică a noastră de Matcha Latte. Vei fi transportat înapoi în amintirile de dinainte de izolare a petrecerii dimineților la Starbucks, crede-ne.
https://www.youtube.com/watch?v=z1wS7Q4cqM8
1. Cafea bătută Iced Latte
Ingrediente
- 2 linguri de pudră de cafea
- 2 linguri de zahăr
- 2 linguri de apă fierbinte
- 200ml de lapte
1 cupă de Impact Whey Protein (Iced Latte) - Pumn de gheață
Metodă
| Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
| 313 | 27g | 36g | 5g |
2. Matcha Latte bătută
Ingrediente
- 2 linguri de zahăr
1 cupă de Impact Whey Protein (Matcha Latte) - 3 linguri de apă caldă
- 200ml de lapte
- Pumn de gheață
Metodă
| Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
| 301 | 27g | 36g | 5g |
Lauren este absolventă de literatură engleză originară din sud. Ea a iubit mereu înotul și a descoperit beneficiile antrenamentului cu greutăți în ultimii ani și are foarte mult spațiu pentru a îmbunătăți clasa ei de yoga săptămânal.
În weekend de obicei gătește sau mănâncă un fel de brunch și se bucură de rețele noi pe care le descoperă cu colegii ei de cameră - mai ales că nu respectă obiceiurile stundețești și gătește tot felul de lucruri. Cu toate acestea, ea crede foarte mult în menținerea unui echilibru între sală și gin.
Aflați mai multe despre experința lui Lauren aici.
