Probabil că ești deja foarte familiar cu imaginea de cafea bătută, nu-i așa? Vârfurile răsucite și rigide au fost create literalmente pentru Instagram. Moda a pornit de fapt în Coreea de Sud, ca o modalitate ca oamenii să se conecteze virtual dar apoi (ca toate lucrurile bune la momentul respectiv) și-a creat drum pe TikTok și restul e istorie.
Este o modalitate incredibil de ușoară și cremoasă de a te bucura de o porție de cofeină, e perfectă și pentru atunci când suntem binecuvântați cu ceva soare de vară.
Bineînțeles, nu am putut rata șansa de a crea acestei băuturi super răcoritoare un imbold delicios de proteine în același timp. Cafeaua bătută este o potrivire divină pentru o bază de shake proteic — în special când Impact Whey Protein a noastră e disponibilă în arome incredibile precum Iced Latte sau chiar clasica Vanilie.
Dacă încerci să reduci consumul de cofeină, nu te îngrijora — ne-am ocupat și de asta. Încearcă mai bine să schimbi cafeaua cu o cupă de pudră proteică a noastră de Matcha Latte. Vei fi transportat înapoi în amintirile de dinainte de izolare a petrecerii dimineților la Starbucks, crede-ne.
1. Cafea bătută Iced Latte
Ingrediente
- 2 linguri de pudră de cafea
- 2 linguri de zahăr
- 2 linguri de apă fierbinte
- 200ml de lapte
- 1 cupă de Impact Whey Protein (Iced Latte)
- Pumn de gheață
Metodă
1) Într-un bol mic, adaugă cafeaua, zahărul și apa fierbinte după care utilizează un tel electric sau unul de mână pentru a prepara ingredientele împreună până când ai un amestec fin, spumos care poate susține un vârf rigid.
2) Mai departe, adaugă orice lapte la alegere într-un shaker alături de o cupă de proteină din zer. Amestecă bine pentru a avea un shake proteic fin, fără cocoloașe.
3) Apoi adaugă shake-ul tău proteic într-un pahar plin cu gheață cuburi și adaugă cu lingura deasupra, amestecul tău de cafea bătută. Savurează!
| Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
| 313 | 27g | 36g | 5g |
2. Matcha Latte bătută
Ingrediente
- 2 linguri de zahăr
- 1 cupă de Impact Whey Protein (Matcha Latte)
- 3 linguri de apă caldă
- 200ml de lapte
- Pumn de gheață
Metodă
1) Într-un bol mic, adaugă proteina din zer matcha, zahărul și apa fierbinte după care utilizează un tel electric sau unul de mână pentru a prepara ingredientele împreună până când ai un amestec fin, spumos care poate susține un vârf rigid.
2) Mai departe, toarnă laptele tău într-un pahar plin cu gheață și adaugă cu lingura deasupra, amestecul tău bătut de matcha. Savurează!
| Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
| 301 | 27g | 36g | 5g |
