8 rețete sănătoase pentru Crăciunul 2020

Cea mai bună parte a Crăciunului este mâncarea, nu-i așa?

Aceste rețete sănătoase de Crăciun sunt excelente pentru a împărtăși spiritul festiv. După anul 2020 pe care l-am trecut, este corect să îmbrățișăm pe deplin toată bucuria care vine odată cu sezonul de a da (și de a mânca).Am alcătuit o listă cu toate prăjiturile și preparatele noastre preferate de Crăciun pentru ca tu să poți intra în magie - și chiar dacă urmezi un regim strict de antrenament, vei găsi o modalitate delicioasă de a-ți susține în continuare munca grea pe care o depui.

https://youtu.be/gls03v1_X3g

Clătite proteice cu turtă dulce

Reîmprospătați micul dejun cu această rețetă incredibilă de clătite. Cea mai bună parte? Nu aveți nevoie decât de 4 ingrediente simple pentru a vă oferi cel mai bun răsfăț din ziua liberă.

Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
471	39g	51g	14g

Rețeta aici.

Pateurile lui Niall ușor de făcut pentru Crăciun

Acestea sunt un clasic fără de care nu poți face Crăciunul, corect? A-ți face propriile pateuri este o modalitate excelentă de a te simți festiv - și va face ca locuința ta să miroasă incredibil.

Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
136	1.3g	22g	4.6g

Rețeta aici.

Rulou proteic de ciocolată

Ai nevoie de acest desert în viața ta, ai încredere în noi. Ruloul nostru bogat în proteine este un desert perfect după cină și o alternativă cu conținut scăzut de zahăr la rețetele tradiționale.

Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
182	12g	14g	9g

Rețeta aici.

Biluțe proteice cu ciocolată albă

Aceste mici bucăți de bucurie ale Crăciunului sunt răsfățul ideal după antrenament pentru a vă menține alimentat cu proteine în timpul sezonului festiv.

Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
86	8g	4g	4g

Rețeta aici.

Rulouri sănătoase cu cârnăciori

Nimeni nu poate rezista unor rulouri calde cu cârnăciori - iar cu această versiune sănătoasă nici nu trebuie să stați pe gânduri.

Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
86	8g	4g	4g

Rețeta aici.

Tiramisu bun-pentru-tine de Crăciun

Această delicatesă fără coacere este o mare plăcere pentru toată lumea în timpul sărbătorilor! Rețeta noastră simplă are un conținut scăzut de zahăr și este presărată cu multă ciocolată proteică.

Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
179	8g	20g	10g

Rețeta aici.

Biluțe proteice din ciocolată

Aveți nevoie de ceva gustos pentru a sta departe de celelalte delicatese? Aceste biluțe cu ciocolată sunt soluția de Crăciun.

Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
179	8g	20g	10g

Rețeta aici.

Burger cu șuncă și merișor de Crăciun

Mâinile sus dacă nu poți aștepta până la ziua cea mare pentru a-ți satisface nevoia de curcan și afine. Din fericire, Niall Kirkland ne-a pus la dispoziție această delicioasă rețetă de burger pentru Crăciun.

Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
179	8g	20g	10g

Rețeta aici.

Myprotein RO Scriitor si expert

8 rețete sănătoase pentru Crăciunul 2020 – Myprotein Blog

Cea mai bună parte a Crăciunului este mâncarea, nu-i așa?

Clătite proteice cu turtă dulce

Pateurile lui Niall ușor de făcut pentru Crăciun

Rulou proteic de ciocolată

Biluțe proteice cu ciocolată albă

Rulouri sănătoase cu cârnăciori

Tiramisu bun-pentru-tine de Crăciun

Biluțe proteice din ciocolată

Burger cu șuncă și merișor de Crăciun

Postări relevante

Cum să preveniți 5 dintre cele mai comune accidentări în timpul alergării

Ce este citrulină malat? | Beneficii, doze și efecte secundare

5 sfaturi de autoîngrijire pentru următorul tău antrenament

Perfecționarea tehnicii de execuție | Împinsul din înclinat cu bara | Tehnica & Variații

Cum să pui totul în pasiunea ta — Povestea lui Peter

Extensiile pentru cvadriceps | Tehnica de execuție | Beneficii | Greșeli frecvente

Cum se execută flexiile concetrate pentru biceps – Myprotein Blog

Împinsul cu gantere și împinsul cu bara pentru deltoizi