Această înghețată din 2 ingrediente este gustarea perfectă cu un conținut scăzut de grăsime pentru a satisface acea poftă de dulce de după cină.
Încerci să reziști poftelor care te cheamă la culoarul de produse congelate din supermarket? Dacă ești câtuși de puțin ca noi, indiferent de vreme, întotdeauna ai putea consuma o înghețată. Este mereu în gândul tău după ce termini o masă- cireașa din vârf perfectă.
Ei bine, acum nu trebuie să te târguiești cu tine sau să te îngrijorezi că vei cheltui o mică avere pe un tub de 500 ml. Tot ce ai nevoie sunt câteva banane coapte și o cupă de Impact whey protein preferată de tine. Este chiar atât de simplu.
O gustare dulce, plină de proteine gata de îndată.
2 serviri
Ingrediente
Vanilie:
- 3 banane coapte
- 1 cupă Impact Whey Protein (vanilie)
Ciocolată:
- 3 banane coapte
- 1 cupă Impact Whey Protein (ciocolată)
Metodă
1) Prima dată, taie bananele tale și așază-le într-un recipient sigur pentru congelare pentru a fi congelate cel puțin 4 ore.
2) Apoi, pune bucățile tale de banane congelate într-un blender cu o cupă de Impact Whey Protein. Amestecă până este fină — s-ar putea să constați că amestecul tău are nevoie de puțin ajutor cu puțin lapte.
3) Toarnă într-un recipient de copt sau recipient sigur pentru congelare și din nou congelează pentru câteva ore sau poți savura imediat dacă nu te deranjează înghețata ta moale și care se topește.
2 feluri de înghețată de banane din 2 ingrediente
Valori nutriționale
Cantitate per servire
Calorii - 227kcal - 18 Calorii din grasime
* Procentele valorilor zilnice sunt bazate pe o dietă de 2000 de calorii
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
