ANTRENAMENT
Tot ce trebuie să știi despre fesierii tăi

Tot ce trebuie să știi despre fesierii tăi
1. Fesierii tăi sunt formați din trei mușchi
Gluteus Maximus :
Gluteus Medius :
Gluteus Minimus :
2. Fesierii sunt printre cei mai puternici mușchi ai corpului
3. Fesierii slăbiți pot provoca dureri altor mușchi
4. Folosiți progresiv greutate adecvată la antrenarea fesierilor
5. Exercițiile cu greutatea corporală funcționează
6. Frecvența este cheia
7. Exerciții compuse și de izolare
8. Intensitatea contează
9. Conexiunea minte-mușchi
10. Structurează-ți antrenamentul
Mesaj de încheiere

Myprotein RO Scriitor si expert
Postări relevante

Ce să cumperi de Black Friday | Cele mai mari reduceri din acest an
11/16/2018 de Evangeline Howarth

Ce reprezintă antrenamentul de mare intensitate în interval? | Trucuri și beneficii
2/10/2019 de Lauren Dawes