Gustare sănătoasă | Mere umplute cu unt de arahide și scorțișoară

Vrei o metodă mai bună să te bucuri de produsele locale? Scapă de tortul inghețat și creează aceste mere umplute cu unt de arahide crocant, scorțișoară și ovăz.

Ingrediente

⦁ 2 Mere medii

⦁ 1 Lingură fulgi de ovăz

⦁ 20g Unt de arahide crocant

⦁ ½ Linguriță de scoțișoară măcinată

Mod de preparare

1) Preîncălziți cuptorul la 150 de grade.

2) Adăugați ovăzul, untul de arahide și scorțișoara într-un bol pentru amestecat.

3) Amestecați până când se formează un amestect gros, rigid.

4) Tăiați partea de sus a merelor.

5) Goliți centrul.

6) Umpleți mijlocul merelor cu amestecul de ovăz.

7) Puneți merele pe o tavă de copt.

8) Adugați înapoi partea de sus a merelor.

9) Puneți în cuport pentru 12-15 minute.

10) Savurați-le calde alături de custard proteic sau ca gustare rece!

Macronutrienți pentru merele umplute

Calorii: 229         Proteine: 6 g          Grăsimi: 7 g          Carbohridrați: 36 g