Cum să devii modelul pe care ți l-ai fi dorit să-l ai

Cum să devii modelul pe care ți l-ai fi dorit să-l aiDarcy, antrenor personal în Liverpool, vorbește despre transformarea sa dintr-o fată nesigură și ușor impresionabilă într-o femeie puternică și influentă.“Călătoria mea în industria fitness a început după terminarea liceului, când am început să lucrez în diverse baruri și cafenele. Ieșeam des să beau, duceam un stil de viață nesănătos și pur și simplu mă simțeam rău, ca atare m-am decis sa încep exercițiile alături de un antrenor de fitness.

Ulterior, am trecut la viața de facultate și am devenit destul de obsedată de fitness. Erau perioade când mergeam de 3-4 ori pe zi la sală, cu un aport minim de alimente, gândindu-mă că această variantă este singura posibilă.Mă gândesc că există multă informație eronată pe Internet, iar eu ca o fată naivă ce eram doar îmi doream să arăt ca celelalte fete pe care le admiram în reviste. Ca atare, au apărut problemele cu alimentația. Treceam de la perioade în care nu mâncam nimic pentru perioade lungi de timp la alte perioade când pur și simplu mâncam tot ce prindeam. Simțeam că nu am un control asupra dietei.Situații de genul nu te afectează doar pe tine, ci și pe persoanele din jurul tău care sunt alături de tine atunci când ești iritat/ă, obosit/ă sau când îți este foame. Era pur și simplu groaznic. Acum știu că mă înfometam, eram extenuată și pur și simplu nu eram eu acea persoană.Cred cu tărie că prietenii mei au văzut clar diferențele și și-au dat seama că nu eram într-o perioadă bună a vieții mele.Toți îmi spuneau că ar trebui să devin antrenor personal, dar niciodată nu m-am văzut reușind în acest domeniu. Mă gândeam „Nu eu, cum aș putea?”, până când m-am decis că abordarea mai bună este „Știi ce? Da, hai sa încerc.”.Motivul principal pentru care m-am îndreptat în această direcție este că am vrut să fiu o influență bună asupra fetelor care s-au lovit de probleme similare. Voiam să fiu o persoană admirată, care să ofere informații relevante despre acest domeniu.Când îmi aduc aminte de lucrurile pe care le credeam că sunt corecte mă amuz și mă gândesc cât timp am irosit de pomană. Când eram prinsă în acea lume eram doar eu acolo și mă simțeam foarte singură. Mă gândeam că nimeni nu mă înțelege. În consecință, acum pot depista foarte ușor astfel de probleme la clienții mei, pe care le rezolv rapid.Primul lucru pe care îl doresc clienților mei este să ducă un stil de viață sănătos, de care să fie fericiți. Dacă aceștia vin la mine și îmi spun „Am mâncat prost în weekend și nu m-am antrenat.” atunci îi întreb dacă „Măcar te-ai simțit bine?”. Dacă răspunsul este „Da.” atunci le spun „Foarte bine.”.Încerc să fiu o influență pozitivă asupra lor în ciuda trecutului meu. Am fost naivă, acum sunt mult mai puternică, dar este o bătălie continuă și nu vreau ca altcineva să treacă prin asta.Într-o zi nu eram deloc în apele mele și îmi aduc aminte că m-am întâlnit cu mama mea și i-am zis că „Trebuie să ma consult cu un doctor în legătură cu problema mea.”. Ca atare am fost, iar primul tratament sugerat au fost anumite pastile și nimic mai mult. Mi s-a spus să le iau pentru că „În câteva luni o sa fiu bine, o să depășesc problemele din capul meu.”.Îmi aduc aminte că m-am întalnit din nou cu mama — care este o femeie foarte puternică, pe care o admir — iar ea mi-a spus “Vrei ca asta să fie viața ta? Trebuie să faci ceva în privința asta.” Obișnuia să îmi trimită mesaje zilnice prin care mă încuraja să depășesc momentul dificil.După toate aceste probleme, am fost și atacată de un bărbat. Am fost foarte afectată, dar m-am gândit că nu există decât două metode prin care pot depăși acest moment. Pot să folosesc experiența ca să devin mai puternică, sau pot juca rolul victimei, iar el va câștiga. În plus, probabil el va depăși momentul și va face același lucru și altor fete. Asta mă înspăimânta cel mai tare, pentru că eu eram o fată tânără și în formă, care a reușit să scape, dar poate că altcineva nu ar fi avut norocul ăsta.Se întâmpla imediat după Crăciun și mă întorceam la muncă. Ma simțeam puțin demotivată, dar m-a determinat să mă gândesc că dacă voi începe din nou să mă simt nefericită ca în trecut, nu ma voi ierta pentru asta.Fiecare zi pe care o petreci nefericit/ă este o zi pe care ai irosit-o. Acesta este noul meu motto. O parte dintre clienții mei sunt acum cei mai buni prieteni și este grozav să îi văd că au început propriile lor călătorii către o stare de fericire și de iubire de sine.Uneori merg la muncă și mă gândesc că „Wow, ei vin aici pentru mine!”. Ca atare sunt foarte mândră de ce am reușit să construiesc, iar acesta este lucrul cu care ies în față, acesta este mesajul meu către ceilalți.Mai mult, am slăbit aproximativ 30 de kilograme pe parcursul a mai mulți ani. Anumite persoane mi-au zis „E ok pentru tine, așa esti tu genetic.”, dar nu, lucrez pentru asta în fiecare zi. Dacă mănânc prost, ma simt prost.Nu voi minți, desigur că parțial fac asta pentru motive estetice, la fel ca restul lumii — dar fiecăruia dintre noi ne place să auzim că arătăm bine.Diverse persoane vin la mine după ce văd pozele cu transformarea mea și îmi spun că „Vreau asta.”, iar eu trebuie sa le explic că a durat cinci ani, nu se va întâmpla asta în două luni. În primul rând trebuie ca fiecare să știe de ce vrea această transformare. Dacă motivul principal este pentru că vor să arate ca fetele/băieții din reviste, atunci încep fitness-ul dintr-un motiv greșit.Găsește răspunsul la întrebarea „De ce?” și apoi cercetează. Nu lua primul lucru citit ca fiind corect pentru că există foarte multă informație disponibilă care poate fi dăunătoare sănătății.Mai mult, ascultă ce spune corpul. Nu toți suntem construiți la fel și ce poate funcționa la o anumită persoane poate să nu funcționeze la alta. Cel mai important, asigură-te că faci asta pentru tine și nu pentru altcineva.”

Myprotein RO Scriitor si expert

Cum să devii modelul pe care ți l-ai fi dorit să-l ai

Postări relevante

Beneficiile pentru sănătate ale usturoiului | Utilizări pentru usturoi inodor

Creapure (Creatina monohidrat). Ghidul simplu și beneficiile: Ce, Cum, dar mai ales De ce?

Vitamina B – 8 beneficii asupra stării generale de sănătate

Ce este dieta cu alimente crude? Avantaje, riscuri & opțiuni alimentare

Batonul Zero cu multe beneficii! De ce e MyBar Zero o variantă ideală în orice dietă

Antrenament pentru începători | Piept, umeri și triceps

Alimente recomandate pentru a acumula masă musculară

Beneficiile suplimentelor de calciu