Raluca Mihaela
Scopul principal al acestor articole este de a promova un stil de viață sănătos, prin sfaturi și recomandări despre nutriție, sport și un aport de suplimente nutritive. Ele se adresează atât persoanelor care își doresc să slăbească, cât și celor care vor să aibă o viată echilibrată, o stare de sănătate și un nivel ridicat de energie.
Minerale | Rolul lor în activitatea sportivă
În cazul sportivilor se recomandă o suplimentare care trebuie să compenseze pierderile prin urină și transpirație și să îmbunătățească statusul mineral al organismului. Suplimentarea se face prin dietă, soluții de rehidratare sau suplimente de minerale. Mineralele cele mai frecvent dereglate în organismul uman sunt fierul, zincul și magneziul.
5 idei de mic dejun care te vor ajuta să slăbești
Micul dejun este un obicei sanatos, dacă îți dorești să îți păstrezi greutatea și mai ales atunci când vrei să slăbești. Cercetările arată că persoanele care iau micul dejun regulat își păstrează greutatea și cei care țin dietă de slăbire au un succes mai mare în pierderea kilogramelor și menținerea lor pe termen lung.