Această rețetă de la @kirstyfletcher este un concurent real pentru toate timpurile noastre preferate de Paște.
Preparată cu irezistibila pudră proteică The Whey cu aromă de ouă de ciocolată și cu o lingură generoasă din crema proteică tartinabilă de ciocolată cu lapte, este o prăjitură bogată, cu un gust indulgent, care conține 32 g de proteine per porție. Oh, și are nevoie doar de 2 minute în cuptorul cu microunde pentru a fi gata. Vorbim despre un succes instantaneu.
Dă-i drumul în oraș cu toate topping-urile pe care le dorești pentru a satisface poftele de dulce. Știi că o meriți.
Varianta video aici.
Ingrediente
33 g THE Whey
10 g făină simplă
1/2 linguriță de praf de copt
Un vârf de cuțit de sare
10 g Proteine tartinabile (ciocolată cu lapte)
50 ml lapte de migdale
2-3 picături de Vanilla FlavDrops
15 g sirop fără zahăr
10 g Protein Spread (pentru topping)
4 ouă de ciocolată
Metoda
Într-un vas mic sau într-o cană pentru cuptorul cu microunde, combinați pudra de proteine, făina, praful de copt și sarea.
Se amestecă laptele, FlavDrops de vanilie și siropul fără zahăr. Amestecați bine pentru a vă asigura că nu sunt cocoloașe.
Puneți o lingură generoasă de Protein Spread de ciocolată cu lapte în centrul vasului și apoi acoperiți cu puțin amestec.
Introduceți în cuptorul cu microunde timp de 2 minute – verificând la fiecare 30 de secunde pentru a vă asigura că nu se revarsă.
Acoperiți cu puțină ciocolată cu lapte topită Protein Spread și câteva ouă de ciocolată pentru un final super-indulgent – și savurați.
Sfat: aveți grijă la acel centru de ciocolată proteică topită!
Informații nutriționale
Cantitate per porție
Calorii 340
Total grăsimi 12g
Carbohidrați totali 25g
Proteine 32g
