Această rețetă de la @kirstyfletcher este un concurent real pentru toate timpurile noastre preferate de Paște.
Preparată cu irezistibila pudră proteică The Whey cu aromă de ouă de ciocolată și cu o lingură generoasă din crema proteică tartinabilă de ciocolată cu lapte, este o prăjitură bogată, cu un gust indulgent, care conține 32 g de proteine per porție. Oh, și are nevoie doar de 2 minute în cuptorul cu microunde pentru a fi gata. Vorbim despre un succes instantaneu.
Dă-i drumul în oraș cu toate topping-urile pe care le dorești pentru a satisface poftele de dulce. Știi că o meriți.
Varianta video aici.
Ingrediente
33 g THE Whey 10 g făină simplă 1/2 linguriță de praf de copt Un vârf de cuțit de sare 10 g Proteine tartinabile (ciocolată cu lapte) 50 ml lapte de migdale 2-3 picături de Vanilla FlavDrops 15 g sirop fără zahăr 10 g Protein Spread (pentru topping) 4 ouă de ciocolată
Metoda
Într-un vas mic sau într-o cană pentru cuptorul cu microunde, combinați pudra de proteine, făina, praful de copt și sarea.
Se amestecă laptele, FlavDrops de vanilie și siropul fără zahăr. Amestecați bine pentru a vă asigura că nu sunt cocoloașe.
Puneți o lingură generoasă de Protein Spread de ciocolată cu lapte în centrul vasului și apoi acoperiți cu puțin amestec.
Introduceți în cuptorul cu microunde timp de 2 minute - verificând la fiecare 30 de secunde pentru a vă asigura că nu se revarsă.
Acoperiți cu puțină ciocolată cu lapte topită Protein Spread și câteva ouă de ciocolată pentru un final super-indulgent - și savurați.
Sfat: aveți grijă la acel centru de ciocolată proteică topită!
Informații nutriționale
Cantitate per porție Calorii 340 Total grăsimi 12g Carbohidrați totali 25g Proteine 32g
