L-am achizitionat cu scopul de a-mi realiza propriul pre-workout alaturi de alte elemente esentiale. Daca se afla inclus in retete apreciate, presupun ca aduce imbunatatiri. Personal nu sunt convins de eficacitatea acestuia insa raportat la pretul de achizitie nu este o gaura in buzunar.

Iti da o buna energie pentru antrenament nefiind nevoie sa o combinam cu cofeina !

Merge bine cu:

creatina,bcca,alanina

Eu o iau pentru starea de bine pe care mi-o dă în combinatie cu alte produse. Protejează inima, iti da o stare de calm, dar efectul nu e spectaculos. Un produs totusi accesbil si util (in anumite combinatii).

Am auzit destule pareri despre taurina, ba ca nu e bine sa-l iei inainte de antrenament fiindca iti da stare de somnolenta, sau ca e bine sa-l iei inainte de culcare caci ajuta cu somnul, la mine efectul a fost invers, daca iau inainte de culcare nu mai adorm si daca iau inainte de sala imi da energie. il folosesc in combinatie cu creatina monohidrata si l-carnitina inainte de antrenament si efectul este garantat (forta + energie).
Merge bine cu:
creatina, glutamina, l-carninte, impact whey

Chiar simti efectul, iti da energie si forta, te ajuta sa-ti atingi sau chiar sa-ti depasesti limitele!
Merge bine cu:
AAKG si HCL

Daca vrei sa iti ajuti corpul inainte si dupa antrenamente, Taurina este unul din suplimentele ce nu trebuie sa iti lipseasca.
Merge bine cu:
Arginina, Glutamina, BCAA, BETA-ALANINA, CITRULINA,

Iau înainte de antrenament și seara înainte de culcare. Mi se pare ok, se simte diferența la antrenament pt că ai un plus de energie în sensul că nu mai sunt așa obosit când ies din sală
Merge bine cu:
O amestec în shake odată cu creatina, BCAA, L-carnitina și Impact Whey protein

Este bun , pt ca este sub forma de pudra si in raport cu pretu/cantitate
Merge bine cu:
orice

Folosesc de ani taurina. Este un amino acid cu multiple benificiii, atat pentru sanatate cat si pentru refacere dupa efort. Gustul este usor acru, precum sarea de lamaie dar mult mai slab, cu o usoara tenta dulceaga. Primul lucru care-l vei observa dupa ce iei taurina este relaxarea, asta pentru ca este un amino acid care inhiba neuronii sa devina super excitati. Prin urmarea sa iei taurina inainte de antrenament nu e o idee foarte buna, iti va diminua agresivitatea. Cel mai bine ia 1-2 grame dupa antrenament si inainte de culcare 1 gram. Produce o usoara relaxare si un somn mai usor.
Merge bine cu:
In general cu apa sau aminoacizi, creatina.. evita sa-l iei cu proteina sau mancare.

Un produs foarte bun!
Merge bine cu:
Beta Alanină Creatina Arginina Citrulina Carnitina