5-HTP

Ce este 5-HTP?

5-HTP (5-Hidroxi-L-Triptofan) este un aminoacid natural precursor al neurotransmiţătorului serotonină. S-a demonstrat că un nivel ridicat de serotonină îmbunătăţeşte somnul şi inhibă pofta de mâncare.

Ce beneficii are 5-HTP?

Din perspectiva unui atlet, cel mai important beneficiu este capacitatea 5-HTP de asigura un somn adânc, odihnitor. Somnul este un factor esenţial în procesul de recuperare după un antrenament. Reglarea şi producţia anumitor compuşi pentru creştere importanţi se întamplă în timpul somnului. Compuşii de creştere cum sunt melatonina şi cortizolul se reglează în timpul somnului având o mare influenţă asupra abilităţii noastre de a creşte şi a ne adapta antrenamentului. În timpul perioadelor de antrenament intensiv şi atleţii de competiţie vor descoperi că 5-HTP le permite să se relaxeze şi reduce stresul, ca rezultat al creşterii nivelului de serotonină.

5-HTP ajută la creşterea nivelului de serotonină, care la rândul ei îmbunătăţeşte calitatea somnului. Nu numai că pare să reducă perioada de timp necesară adormirii, dar măreşte şi REM, astfel încât veţi dormi mai adânc şi vă veţi trezi de mai puţine ori în timpul nopţii. Nivelul scăzut de serotonină a fost asociat cu o varietate de suferinţe incluzând insomnia, depresia, tensiunea, migrenele şi excesul de mâncare.

Se presupune că 5-HTP poate de asemenea să ajute în pierderea greutăţii. Un studiu a dovedit că utilizarea de 5-HTP a dus la o absorbţie mai mică de calorii încurajând pierderea în greutate la femei care nu faceau nici un efort conştient pentru a slăbi. 5-HTP poate să dea şi senzaţia rapidă de saţietate în timpul mesei. Acest lucru înseamnă că nu veţi mai simţi nevoia de a mânca atât de mult pentru a vă sătura, acest lucru putând duce la pierderea în greutate.

Va atentionam ca eticheta acestui produs este in limba engleza. In unele cazuri avem si Franceza, Italiana, Germana, Spaniola, Suedeza, Daneza sau finlandeza.