Proteine
Shake-urile proteice reprezintă o modalitate foarte populară de a include mai multe proteine în dieta ta de zi cu zi, iar acest aspect este important pentru toate obiectivele tale de fitness. Îți oferim o gamă completă de produse cu cele mai pure pulberi de proteine - de la cele din zer și cazeină, până la cele vegetale și non-lactate. Shake-urile noastre proteice de înaltă calitate se potrivesc perfect în orice regim alimentar - astfel încât să poți găsi ce este potrivit pentru tine. Fiind marca nr. 1 din Europa de produse online de nutriție sportivă, îți oferim o gamă de neegalat de pulberi proteice și cunoștințe de specialitate la nivel de expert pentru a te ghida la fiecare pas.
Explorează gama noastră de shake-uri proteice și găsește cea mai bună proteină pudră pentru tine.
Proteine la Myprotein
Proteinele sunt fundamentul oricărui program de fitness bine structurat. Gama Myprotein îți pune la dispoziție o selecție variată de suplimente proteice — de la pudre de proteine clasice și shake-uri, până la formule inovatoare cu colagen sau variante vegane — astfel încât să găsești exact ce se potrivește stilului tău de viață și obiectivelor tale. Fiecare produs este gândit de nutriționiștii Myprotein pentru a-ți oferi o sursă de proteine de calitate, în format convenabil și cu arome pe care chiar vrei să le bei.
Cu peste 18 produse disponibile în această categorie, de la pudra de proteine pentru antrenamente intense, până la variante pe bază de plante sau cu adaos de colagen, există o opțiune potrivită pentru fiecare. Proteinele contribuie la creșterea și menținerea masei musculare1, iar gama Myprotein îți face mai ușor să îți atingi aportul zilnic necesar — indiferent de dietă sau preferințe de gust.
Pentru Cine Sunt Potrivite Proteinele
Suplimentele proteice sunt ideale pentru cei care fac sport în mod regulat și vor să se asigure că organismul lor primește suficiente proteine pentru a susține masa musculară2. De la sportivii de performanță care antrenează zilnic, la cei care merg la sală de câteva ori pe săptămână — necesarul de proteine este mai ridicat față de o persoană sedentară, iar uneori dieta zilnică nu reușește să acopere această diferență. Pudra de proteine oferă o modalitate practică de a completa aportul proteic fără efort suplimentar.
Gama este la fel de potrivită pentru cei care urmăresc un stil de viață activ fără a fi neapărat sportivi competitivi. Persoanele care țin un regim alimentar echilibrat, cei care vor să mențină masa musculară în timpul unui deficit caloric, sau pur și simplu cei care caută o gustare proteică rapidă — toți pot beneficia de aceste produse. Există formule pe bază de zer, variante vegetale cu mazăre sau soia, și opțiuni fără lactoză, astfel că proteine fitness se găsesc pentru aproape orice tip de dietă.
Când Să Folosești Proteinele
Momentul consumului de proteine depinde de obiectivele tale și de programul zilnic. Mulți sportivi preferă un shake de proteine imediat după antrenament, când organismul are nevoie de aminoacizi pentru procesele de refacere musculară. Pudra de proteine se prepară în câteva secunde — ideală când vrei ceva rapid și practic după sala de sport sau după o sesiune de antrenament acasă.
Totodată, suplimentele proteice pot fi integrate oricând în cursul zilei — la micul dejun pentru un start echilibrat, ca gustare între mese sau seara, mai ales dacă alegi o cazeină micelare cu absorbție lentă. Dacă ai un program aglomerat și nu reușești să acoperi aportul recomandat de proteine doar din alimentele solide, un shake proteic este o soluție eficientă și versatilă. Unele produse din gamă, cum ar fi Breakfast Smoothie, sunt gândite special pentru dimineți când timpul este scurt.
Beneficiile Proteinelor
Susțin Masa Musculară
Proteinele contribuie la creșterea și menținerea masei musculare1. Indiferent dacă obiectivul tău este să câștigi volum muscular sau să îți păstrezi masa slabă dobândită, un aport proteic adecvat este esențial. Suplimentele proteice Myprotein îți fac mai simplu să atingi acest target zilnic, cu produse care livrează între 20g și 21g de proteine per porție.
Varietate Pentru Orice Dietă
Gama include proteine din zer, izolat de zer, cazeină, mazăre, soia și amestecuri vegane. Indiferent dacă ești omnivor, vegetarian sau vegan, există un supliment proteic compatibil cu dieta ta. Opțiunile Clear Whey oferă o textură mai ușoară, asemănătoare unui suc răcoritor, în timp ce Impact Whey Protein Powder este alegerea clasică cu textură cremoasă.
Formule Cu Ingrediente Adiționale
Mai multe produse din gamă combină proteinele cu alte ingrediente valoroase. Clear Whey Protein + Collagen și Impact Whey Protein + Collagen adaugă câte 10g de peptide de colagen bovin (Tip I) per porție, într-o singură soluție practică. Origin Protein vine cu creatină inclusă — creatina crește performanța fizică în exercițiile de intensitate ridicată repetate3.
Proteine și Pentru Oase
Dincolo de masa musculară, proteinele contribuie și la menținerea oaselor normale4. Asta înseamnă că pudra de proteine nu este utilă doar în contextul antrenamentelor de forță, ci face parte dintr-un stil de viață activ și echilibrat pe termen lung.
Preferatele noastre
Impact Whey Protein Milkshake — Impact Whey Milkshake este alegerea ideală pentru cei care vor o proteină delicioasă și accesibilă, cu 20g de proteină per porție, sub 112 calorii și fără zahăr adăugat.
Clear Whey Protein + Collagen — Clear Whey Protein + Collagen combină 21g de proteină și 10g de peptide de colagen bovin (Tip I) per porție, plus vitamina C care contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcția normală a cartilajului.
Impact Whey Protein + Collagen — Impact Whey Protein + Collagen oferă 20g de proteină și 10g de peptide de colagen bovin (Tip I) per porție, alături de vitamina C care contribuie la formarea normală a colagenului și la funcția normală a sistemului imunitar.
FAQs
Ce sunt proteinele din zer și de ce sunt atât de populare?
Proteinele din zer (whey protein) sunt derivate din lapte în urma procesului de fabricare a brânzei și reprezintă una dintre cele mai complete surse de proteine disponibile sub formă de supliment. Conțin toți aminoacizii esențiali și sunt ușor de integrat în rutina zilnică sub formă de shake. Popularitatea lor vine din versatilitate, gust și faptul că se prepară instant — calități care le-au transformat în cel mai vândut tip de pudră de proteine la nivel global.
Care este diferența dintre Impact Whey și Clear Whey?
Impact Whey Protein Powder este o pudră clasică cu textură cremoasă, ideală pentru shake-uri consistente. Clear Whey Protein Powder are o textură mai ușoară, asemănătoare unui suc răcoritor, mai puțin dulce și mai ușor de băut după un antrenament intens când nu dorești ceva greu. Ambele livrează aproximativ 20g de proteine per porție1 — alegerea depinde de preferința personală de textură și gust.
Există proteine potrivite pentru vegani?
Gama Myprotein include mai multe opțiuni pe bază de plante. Impact Pea Protein și Impact Soy Protein sunt formule vegane cu o singură sursă de proteine, în timp ce Plant Protein Superblend și Clear Vegan Protein combină mai multe surse vegetale pentru un profil complet de aminoacizi. Clear Vegan Protein oferă și o textură ușoară, similară Clear Whey, potrivită pentru cei care preferă o băutură mai puțin densă.
Ce sunt proteinele cu colagen și la ce folosesc?
Produsele cu colagen combină proteinele clasice cu peptide de colagen bovin (Tip I). Clear Whey Protein + Collagen oferă 21g de proteine per porție2 și 10g de peptide de colagen, iar Impact Whey Protein + Collagen livrează 20g de proteine1 cu același adaos de 10g de colagen. Colagenul este proteina structurală cea mai abundentă din organism, prezentă în piele, articulații și țesuturi conjunctive, și este din ce în ce mai căutat ca ingredient în suplimentele moderne.
Câte proteine ar trebui să consum pe zi?
Necesarul zilnic de proteine variază în funcție de greutatea corporală, nivelul de activitate fizică și obiective. O recomandare frecvent folosită în rândul sportivilor este între 1,6g și 2,2g de proteine per kilogram de greutate corporală pe zi. Suplimentele proteice Myprotein, cu 20–21g de proteine per porție1, pot contribui la atingerea acestui aport, alături de sursele alimentare obișnuite.
Ce pudră de proteine recomandați pentru cineva care începe?
Impact Whey Protein Powder este punctul de pornire ideal pentru majoritatea oamenilor — este o pudră de proteine clasică, cu o gamă largă de arome, sub 112 de calorii per porție* și 20g de proteine per porție1. Dacă preferi ceva mai ușor și răcoritor, Clear Whey Protein Powder este o alternativă excelentă. Ambele sunt formulate de nutriționiștii Myprotein pentru a fi accesibile și eficiente, indiferent de nivelul de experiență.
Cine a dezvoltat produsele din gama de proteine Myprotein?
Întreaga gamă de suplimente proteice Myprotein este dezvoltată de nutriționiștii experți ai brandului. Fiecare formulă trece printr-un proces riguros de cercetare și testare pentru a garanta calitatea ingredientelor, acuratețea valorilor nutriționale și un gust pe care vrei să îl repeți. Experiența acumulată de-a lungul anilor în industria suplimentelor se reflectă în diversitatea și calitatea produselor disponibile.
Care este diferența dintre proteina din zer și cazeina micelare?
Impact Micellar Casein Powder este o proteină cu absorbție lentă, derivată tot din lapte, dar cu o structură moleculară diferită față de zerul clasic. Cazeina formează un gel în stomac, ceea ce înseamnă că eliberează aminoacizii gradual pe o perioadă mai lungă. Mulți o aleg seara sau în perioadele lungi fără mâncare. Impact Whey, în schimb, este rapidă și ușor de digerat — potrivită oricând în cursul zilei.
Pot folosi proteinele ca parte dintr-un regim de slăbire?
Proteinele pentru slăbire sunt frecvent căutate pentru că un aport proteic adecvat este important în menținerea masei musculare2 atunci când urmezi un deficit caloric. Produse precum Impact Whey Protein Milkshake, cu sub 112 calorii per porție* și 20g de proteine1, se integrează cu ușurință într-un plan alimentar controlat caloric. Modul în care proteinele se integrează în obiectivele tale depinde de întregul context al dietei și activității fizice.
Există opțiuni de proteine pentru dimineață?
Breakfast Smoothie este creat special pentru dimineți aglomerate — un produs care combină proteinele cu o formulă echilibrată, gata în câteva minute. Origin Protein (with Creatine) este o altă opțiune versatilă, cu creatină inclusă, care crește performanța fizică în exercițiile de intensitate ridicată3. Ambele pot fi ușor integrate în rutina de dimineață pentru un start bun al zilei.
1. Proteina contribuie la creșterea masei musculare. Proteina contribuie la menținerea masei musculare.
2. Proteina contribuie la menținerea masei musculare.
3. Creatina crește performanța fizică în exercițiile repetate de intensitate ridicată și de scurtă durată.
4. Proteina contribuie la menținerea oaselor normale.
* Per porție preparată conform instrucțiunilor de pe ambalaj.