Creatină

7 rezultate

Creatina monohidrat este o combinație de aminoacizi care se regăsesc în mod natural în organism dar și în alimentele precum carnea și peștele. Suplimentarea cu creatină va duce la creșterea resurselor de fosfocreatină din organism, generând niveluri mai crescute de ATP (sursa de energie a organismului). Nivelurile crescute de ATP vor face ca organismul tău să funcționeze la intensități mai mari și pentru perioade prelungite de timp, ducând astfel la performanțe sportive mai bune.


De ce ar trebui să iau creatină?

- Pentru creșterea forței

- Pentru creșterea masei musculare slabe

- Pentru îmbunătățirea vitezei

- Pentru stimularea puterii

- Pentru îmbunătățirea abilității de a sprinta


Ce utilizatori beneficiază de pe urma suplimentării cu creatină?

- Halterofilii

- Culturiștii

- Atleții de viteză

- Pasionații de sală

- Vegetarienii (aceștia având niveluri mai scăzute de creatină)


Cât de des ar trebui să iau creatină?

A fost de multe ori sugerat că folosirea unei doze de încărcare este cel mai bun mod de a lua creatină. Poți lua fie 20 g timp de 5 zile fie poți lua o doză mai simplă, de 5 g pe zi, aceasta fiind la fel de eficientă. Unii oameni preferă utilizarea creatinei sub formă de cicluri, folosind-o timp de 8 săptămâni la rând, însă nu există nicio dovadă că această metodă este superioară, fiind în regulă să folosești creatina tot timpul anului. Pentru a promova absorbția creatinei, este recomandată administrarea acesteia cu o băutură bogată în carbohidrați, astfel că adăugarea creatinei la shake-ul post-antrenament ar fi o opțiune valabilă pentru majoritatea utilizatorilor.


Există efecte secundare?

Ocazional, utilizatorii pot experimenta balonare și disconfort abdominal, ca urmare a utilizării creatinei. Dacă se întâmplă să experimentezi astfel de stări, îți sugerăm să încerci o creatină cu un 'grad scăzut de balonare', cum ar fi Creatina Etil Ester. A fost sugerat că suplimentarea cu creatină poate crește stresul la nivelul rinichilor, însă studiile pe termen lung sugerează că suplimentarea cu creatină este perfect sigură, cu condiția ca utilizatorii să nu prezinte condiții renale pre-existente.


Care este creatina perfectă pentru mine?

Suplimentul pe bază de creatină cel mai larg studiat și mai popular este Creatina Monohidrat și noi recomandăm majorității utilizatorilor să înceapă cu aceasta. Instructorii avansați sau cei care suferă de balonare pot prefera să încerce Creatina Etil Ester sau Creatina Gluconată.

Creatină Monohidrat: Subiectul a sute de studii, Creatina Monohidrat s-a dovedit a îmbunătăți forța, puterea și creșterea în masă musculară.

Creapure®: Produsă de AlzChem în Germania, Creapure® este renumită în întreaga lume ca fiind cea mai pură (99,99%) și cea mai calitativă Creatină Monohidrat micronizată disponibilă pe piață.

CEE: Creatină Monohidrat atașată la o sare de ester, pentru o absorbție îmbunătățită. O alternativă viabilă pentru Creatina Monohidrat.

Creatină Gluconată: Creatină atașată unei molecule de glucoză pentru o absorbție și performanțe îmbunătățite.

Sortare după:
Filtrare
Oferta

Creatină Monohidrată

Lichidari de stoc
Pana la 80% reducere
Nu necesita cod

Lichidari de stoc

Beneficiaza de pana la 80% reducere la o selectie de produse | Nu necesita cod
Cumpara acum
3.88 8
RRP: 84.00RON
34.00RON
Economisești: 50.00RON
Oferta

Creapure® (Creatină Monohidrata)

Lichidari de stoc
Pana la 80% reducere
Nu necesita cod

Lichidari de stoc

Beneficiaza de pana la 80% reducere la o selectie de produse | Nu necesita cod
Cumpara acum
4.68 65
de la 30.00RON
Economisești: 19.00RON
Oferta

Kre-Alkalyn®

Lichidari de stoc
Pana la 80% reducere
Nu necesita cod

Lichidari de stoc

Beneficiaza de pana la 80% reducere la o selectie de produse | Nu necesita cod
Cumpara acum
4.5 4
RRP: 85.00RON
41.00RON
Economisești: 44.00RON
Oferta

Creatină Gluconat

Prima ta comandă pe Myprotein? Foloseste codul NOURO pentru a primi 20% reducere!

Este prima ta comandă pe Myprotein? Nu uita să foloseşti codul de reducere NOURO la finalizarea comenzii pentru a primi 20% reducere la toată comanda!

* Oferta valabilă doar pentru clienţii noi sau la prima comandă efectuată pe Myprotein. Reducerea se aplică la toate produsele nereduse din gamă.

Cumpără Acum
4.0 1
RRP: 45.00RON
41.00RON
Economisești: 4.00RON
Oferta

Creatina Etil Ester

Lichidari de stoc
Pana la 80% reducere
Nu necesita cod

Lichidari de stoc

Beneficiaza de pana la 80% reducere la o selectie de produse | Nu necesita cod
Cumpara acum
RRP: 69.00RON
28.00RON
Economisești: 41.00RON
Oferta

Creatină ester etilic HCL

Prima ta comandă pe Myprotein? Foloseste codul NOURO pentru a primi 20% reducere!

Este prima ta comandă pe Myprotein? Nu uita să foloseşti codul de reducere NOURO la finalizarea comenzii pentru a primi 20% reducere la toată comanda!

* Oferta valabilă doar pentru clienţii noi sau la prima comandă efectuată pe Myprotein. Reducerea se aplică la toate produsele nereduse din gamă.

Cumpără Acum
5.0 1
de la 36.00RON
Economisești: 7.00RON
Oferta

Creatină Monohidrata

Lichidari de stoc
Pana la 80% reducere
Nu necesita cod

Lichidari de stoc

Beneficiaza de pana la 80% reducere la o selectie de produse | Nu necesita cod
Cumpara acum
4.74 115
de la 23.00RON
Economisești: 16.00RON

Ai adăugat

Ne pare rău, se pare că s-a produs o eroare. Te rugăm să încerci din nou.

Quantity:

Subtotal: ( produsele din cosul tau)

Back to top