Rețete

Gustări din unt de arahide realizate din 4 ingrediente

Gustări din unt de arahide realizate din 4 ingrediente

Ce este mai bun decât untul de arahide? Gustările din unt de arahide

Gustări din unt de arahide | Rețetă de gustări sănătoase

Această gustare super-simplă este pentru toată lumea. Pentru a găti această gustare sănătoasă și super-simplă îți trebuie doar 4 ingrediente simple – deci, ce mai aștepți?

Ingredientele cheie pentru această rețetă sunt untul de arahide, uleiul de nucă de cocos (acest ingredient sănătos face tot în această gustare) și siropul tău favorit ca cel de arțar sau siropul fără zahăr pentru o versiune fără multe calorii. Simte-te liber să amesteci aromatizatoarele tale favorite sau alte componente ca și bucățile de ciocolată și poți utiliza chiar și un unt de arahide diferit.

gustare

Rezultat: 20 de pătrățele

Echipament necesar: tavă de copt cu dimensiuni 20×20

Ingrediente

250g de unt de arahide
75g de ulei de nucă de cocos topit
4 linguri de sirop de vanilie fără zahăr sau sirop de arțar
Un pumn de sare de mare

Metodă

1. Doar amestecă ingredientele într-un bol de amestecat până se unesc. Ține minte să topești uleiul de nucă de cocos înainte de a-l adăuga amestecului. Odată ce ai terminat amestecatul, le pui într-o tavă de copt cu dimensiuni 20×20.
2. Pune tava în congelator și las-o pentru cel puțin o oră. Odată ce s-a răcit, taie amestecul în pătrățele. Acoperă-le și pune-le în congelator, înainte să le mănânci scoate-le din frigider cu 15 minute.

Gustări din unt de arahide | Rețetă de gustare sănătoasă

Informații Nutriționale
Cantitate per servire
Calorii 107kcal 90 calorii din grăsimi
%Valoare zilnică
Grăsimi 10g 15%
Carbohidrați 1g 0%
Proteine 4g 8%
*Procentajul valorii zilnice este bazat pe o dietă de 2000 de calorii

Gustări din unt de arahide realizate din 4 ingrediente



Myprotein RO

Myprotein RO

Scriitor si expert


Doreşti să cumperi produsele noastre? Vezi ce oferte ţi-am pregătit la noi pe site. Cumpără Acum