Rețete

Fursecuri cu bucăți de ciocolată și năut

Fursecuri cu bucăți de ciocolată și năut

Aceste fursecuri sunt făcute fără ulei, zahăr alb, sau unt, și sunt extrem de delicioase.

fursecuri

Ingrediente

⦁ 1/2 conservă năut fiert (scurs și clătit)

⦁ 3 1/2 lg. nectar de agave/miere/sirop de arțar

⦁ 45g ⦁ făină de hrișcă sau făină integrală

⦁ 3 lg. unt de arahide moale

⦁ 25g ciocolată neagră/brută

Mod de preparare

1. Preîncălzește cuptorul la 180oC și pune hârtie de copt într-o tavă.

2. Pune într-un blender pentru alimente năutul, untul de alune, și agavele sau ce folosești ca îndulcitor. Amestecă până se omogenizează.

3. Adaugă făina și amestecă din nou, până obții un aluat omogen.

4. Taie ciocolata în bucăți cât vrei de mari, și amestec-o în aluat.

5. Din aluat fă fursecuri pe care le pui pe tavă. Ar trebui să rezulte cam 7 fursecuri din cantitățile date.6. Coace fursecurile cam 14 minute, până devin aurii, și apoi lasă-le să se răcească pe un suport de sârmă.

Calorii: 124           Proteine: 3.7g           Grăsimi: 5.4g           Carbohidrați: 17.4g

Fursecuri cu bucăți de ciocolată și năut



Myprotein RO

Myprotein RO

Scriitor si expert


Doreşti să cumperi produsele noastre? Vezi ce oferte ţi-am pregătit la noi pe site. Cumpără Acum