Rețete

Deserturi sănătoase | Brownie-uri moi cu ciocolată, fără gluten & lactate

Deserturi sănătoase – Brownie-uri moi cu ciocolată, fără gluten & lactate

Acest desert moale și fin nu este doar delicios și satisfăcător atunci când îți este poftă de dulce; este chiar și o gustare ideală pentru dieta ta!

Brownie-urile moi cu ciocolată și zero gluten & lactate se păstrează într-un recipient închis și se țin la frigider până la 3 zile sau în congelator până la 3 luni.

Ingrediente

– 50g de fulgi de ciocolată fără zahăr
– 50g de penițe de cacao
– 1 conservă de fasole roșie, conținutul clătit și stors
– 30g de Myprotein Instant Oats (Ovăz)
– 50g de Myprotein Ulei de Cocos, topit
– 30g de pudră de cacao (neîndulcită)
– 1/4 de linguriță de scorțișoară
– 2 ouă
– 2 lingurițe de extract de vanilie sau 6 picături de Myprotein FlavDrops
– 1/4 de linguriță de sare
– 1/2 de linguriță de praf de copt
– 1 linguriță de cafea instant
– 1 lingură de pudră de ștevie

Instrucțiuni de preparare:

1) Preîncălzește cuptorul la 180°C.
2) Pregătește un vas de copt de aproximativ 20x20cm cu hârtie de copt.
3) Unge hârtia de copt cu ulei sau spray de gătit.
4) Amestecă toate ingredientele într-un mixer până când obții o pastă omogenă.
5) Toarnă aluatul peste hârtia de copt și nivelează-l la marginile vasului.
6) Pune la copt pentru 30-35 de minute, până când poți înțepa cu o scobitoare și va ieși perfect curată.
7) Lăsă la răcit pentru 10 minute și ridică din vas ținând de marginile hârtiei de copt.
8) Lăsă din nou la răcit și ulterior feliază pe un tocător.

Macronutrienți

(bazat pe 12 porții)
Calorii: 146
Lipide: 10g
Carbohidrați: 16g
Zaharuri: 2g
Proteine: 4g



Myprotein RO

Myprotein RO

Scriitor si expert


Doreşti să cumperi produsele noastre? Vezi ce oferte ţi-am pregătit la noi pe site. Cumpără Acum