Proteine si Shake-uri Proteice pentru Masa Musculara

Proteina este unul dintre principalii macronutrienti utilizati de organism pentru construirea, repararea si întretinerea tesutului muscular si este responsabila pentru aproape orice proces care are loc în interiorul corpului, inclusiv pentru metabolism si transportarea substantelor nutritive. Un shake de proteine este probabil cel mai important supliment nutritiv pe care il poti consuma. Cei implicati într-un program de antrenament intens, cei care doresc sa creasca în masa musculara sau sa-si reduca nivelul de grasime din corp stiu ca proteina este o necesitate absoluta.

Desi proteina se regaseste într-o gama variata de alimente, o pudra proteica Whey de calitate este o alegere fundamentala pentru oricine doreste sa-si atinga obiectivele de antrenament. Doza zilnica recomandata (DZR) de proteine pentru adulti este de 0,8 grame de proteine pe kilogram de masa corporala, însa atunci când te antrenezi, aceasta cantitate ar trebui dublata, aproximativ 20% pâna la 40% din caloriile zilnice provenind din proteina. Shake-urile si pudrele de proteina sunt o solutie convenabila, eficienta si cu absorbtie rapida, pentru a te ajuta sa consumi cantitatea corecta de proteine si sa-ti duci antrenamentele si rezultatele la nivelul urmator.

Proteine pentru Masa Musculara

O alimentatie bogata în proteine este o necesitate fundamentala pentru cresterea masei musculare, tesutul muscular trebuine sa fie reparat si înlocuit în mod constant. Un aport de proteine frecvent asigura un flux constant de aminoacizi pentru sprijinirea acestui proces. Alege cele mai vândute proteine si izolate din zer sau un gainer dens în calorii, precum Impact Whey Protein, Whey Isolate sau Hard Gainer pentru cresterea masei musculare..

Proteine pentru Slabire

Proteina are o calitate termogenica, care ajuta la pierderea în greutate. O alimentatie bogata în proteine stimuleaza metabolismul si permite organismului sa mobilizeze depozitele de grasime pentru energie. Proteinele precum Impact Diet Whey si Whey Isolate au fost create special pentru a avea mai putine calorii si mai putine grasimi, ceea ce le face sa fie perfecte pentru a-ti sprijini obiectivele de pierdere în greutate.p>

Proteine pentru Recuperare

Un echilibru pozitiv de azot este necesar pentru regenerarea muschilor iar cu cât acestia se regenereaza mai repede, cu atât mai repede te vei recupera si te vei întoarce în sala cu forte proaspete pentru urmatoarea sesiune de antrenament. O alimentatie bogata în proteine, asigura atingerea si mentinerea unui echilibru corespunzator de azot. Alege proteine precum Recovery XS, Bedtime Extreme sau Milk protein.

Proteine pentru Femei

Femeile pot folosi aceleasi shake-uri proteice ca si barbatii, cele mai multe formule fiind proiectate pentru ambele sexe, în scopul atingerii obiectivelor si cerintelor dietetice specifice. Cu toate acestea, compozitia corporala fiind diferita, am creat formula True Diet, ca shake proteic special adresat femeilor, în scopul sprijinirii obiectivelor de pierdere în greutate.

Concentrat Proteic din Zer

Proteina din zer este un produs al procesului de fabricare a branzei, care este de fapt o proteina comuna gasita in lapte. Proteina din zer difera de alte tipuri de pulberi de proteina, aceasta poate fi absorbita intr-un ritm mult mai rapid de catre mușchi. Cu o cantitate scazuta de grasime, lactoza, minerale, si o concentratie de proteina de aproximativ 80%, shake-urile proteice din zer concentrate sunt perfecte pentru a fi administrate imediat dupa un antrenament sau de dimineata.

Izolat Proteic din Zer

Izolatul proteic din zer este o versiune mai premium a concentratului din zer, avand o serie de beneficii diferite, inclusiv o concentratie mai mare de proteine, de aproximativ 90%. Datorita tehnici de prelucrare mai avansate, izolatul proteic din zer contine putine grasimi si lactoza, fiind ideal pentru cei care sunt sensibili la lactoza și cauta sa reduca consumul de carbohidrati.

Hidrolizat Proteic din Zer

Hidrolizatul proteic din zer este o proteina superioara, cu o formula unica de a spori livrarea de proteine. Proteinele sunt molecule complexe, iar in hidrolizatul proteic din zer contine variabile mari de proteine care sunt descompuse printr-un proces numit hidroliza, in fractiuni de peptide mici. Prin aceasta modalitate, livrarea de proteine catre muschi poate fi crescuta, in timp ce ajuta la reuducerea potentialului de alergii.

Shake-uri Proteice Pentru Dieta

Consumand mai multe proteine, nu doar ca suprima pofta de mancare dar si creste metabolismul si arderea grasimilor. Aici, la Myprotein, avem o gama de shake-uri proteice pentru dieta care contin un nivel ridicat de protein si un numar de ingrediente sanatoase cu un continut redus de grasime, carbohidrati si lactoza, de la extractul de ceai verde pana la L-Carnitina.

Cazeina si Proteine din Lapte

Cazeina este a doua proteina care poate fi gasita in lapte. Cazeina si proteinele din lapte contin proteine cu eliberare lenta, contrara proteinei din zer, cazeina poate contribui la livrarea de proteine si aminoacizi pentru musch intr-un ritm lent și sustinut. Cazeina si shake-urile proteice din laptepot fi consumate pentru a va mentine satul pentru mai mult timp pe perioada zilei sau pe timp de noapte, inainte de culcare.

Amestecuri Proteice

Alegerea tipului corect de proteine poate fi o sarcina dificila. Daca nu sunteți siguri, de ce nu incercati un amestec de proteine?Amestecurile proteice contin o gama de proteine provenite de la proteine din zer pana la cele din lapte si oua. Amestecurile proteice Myprotein va pot oferi o eliberare sustinuta de proteine pentru a va ajuta sa va simtiti mai plini pentru mai mult timp.

Izolat Proteic din Soia

Proteina din soia este o proteina grozava pentru vegani, vegetarieni si cei care au intoleranta la lactoza. Izolatul proteic din soia contine o uriasa cantitate de proteine, de 90%, cu un profil cuprinzator de aminoacizi pentru a asigura recuperarea musculara maxima. Izolatul Myprotein din Soia se obtine de la 100% NON-GMO boabe de soia si a fost procesat pentru a elimina continutul de grasimi si carbohidrati, ceea ce il face perfect pentru persoanele care doresc sa scada tesutului adipos si sa consume pur si simplu proteine.

Izolat Proteic Din Mazare

Proteina din mazare este o proteina vegana, care ofera avantaje suplimentare, cu un continut minim de carbohidrati si profil extins de aminoacizi, inclusiv acid glutamic. Proteina din mazare nu este scumpa, si ofera un gust de alune. Cu toate acestea, fiind proteine vegetale, atat orezul brun cat si proteina din mazare nu sunt surse de proteine complete, si, prin urmare, trebuie sa fie consumata cu diverse alte proteine vegane cum ar fi cea din canepa. Datorita texturii, proteina din mazare este de asemenea excelenta pentru a face prajituri proteice si paine proteica.

Proteina din Canepa

Proteina din canepa este o pudra proteica vegana derivata din plante, care ofera o rata ridicata de digestie. Aceasta rata de absorbtie in organism arata ca proteina din canepa poate ajuta la livrarea proteinelor pentru muschi intr-un ritm mai rapid decat alte surse vegane. Proteina din canepa este de asemenea fara lactoza si gluten, aceasta avand adaos de acizi grasi esentiali, vitamine si minerale. Fiind proteina pe baza de plante, proteina din canepa nu este sursa completa de proteina si prin urmare, trebuie sa fie consumata cu diverse alte proteine vegane.

Proteina din Orez Brun

Orezul brun este un alt tip de pulbere vegetariana proteica, care este derivata din surse vegetale. Beneficiul major al utilizari proteinei din orez brun este ca aceasta pulbere nu contine lactate, lactoza si gluten, fiind perfect pentru cei care au intoleranta la gluten sau lactoza. Proteina din orez brun este deosebit de buna pentru copt, in vederea unor produse proteice, datorita faptului ca textura ei difera complet de cea din zer si lapte.

Gata Sa Shake

Uneori mersul la sala de sport va poate incurca programul incarcat, de aceea am creat o serie de produse proteice Agita si Bea. Acestea shake-uri proteice vin in sticle de plastic de unica folosința cu portii deja pre-masurate astfel incat tot ce trebuie sa faceti este să adaugati apa si sa agitati! Colectia noastra de produse gata pentru shake, este una salvatoare de timp, pentru acele zile ocupate sau cand calatoriti.

Bauturi Proteice

Mulți oameni cred ca smoothie-urile sunt o alegere sanatoasa atunci cand vine vorba de pierdere în greutate, cu toate acestea, in multe magazine se gasesc smoothie-uri ce contin cantitati ridicate de zahar, fapt ce poate actiona impotriva obiectivelor dumneavoastra de antrenament. Smoothie-urile si bauturile noastre proteice, cum ar fi Pro Milk Zero, contin cantitati scazute de zahar sau chiar deloc, obtinand acel gust deosebit al smoothie-urilor si al shake-urilor din lapte, fara zahar adaugat sau carbohidrati.